Jawaban "Sebutkan Manfaat Daun Selada Bagi Kesehatan"
Apa teman-teman lebih nyaman menggunakan strategi belajar dengan mendapatkan cara mengerjakannya di situs online? Bila benar, maka anda bukanlah orang satu-satunya.
Penelitian menyebutkan bahwa metoda belajar dengan metoda menemukan kunci jawabannya dapat memperbaiki hasil tes pada pelajaran.
Btw, kami telah menyusun 2 ulasan dari Sebutkan manfaat daun selada bagi kesehatan. Silakan lihat kunci jawabannya lebih lanjut di bawah:
Sebutkan Manfaat Daun Selada Bagi Kesehatan
Jawaban: #1:
Jawaban:
-Menyehatkan Jantung
-Menyehatkan Mata
–Mencegah pengeroposan tulang
-Membantu menurunkan berat badan
–Menjaga kesehatan kulit
Penjelasan:
SemogaMembantu;)
Jawaban: #2:
1. Menyehatkan jantung
Tingginya kadar asam folat pada daun selada bisa membuat kita menurunkan risiko terkena stroke, penyakit arteri koroner, hingga emboli pada paru-paru. Kandungan vitamin A dan C pada selada juga bisa berfungsi sebagai antioksidan yang bisa mencegah datangnya penyakit jantung.
2. Menjaga kesehatan kulit
Kandungan vitamin A dan C bisa membuat kulit semakin sehat, kenyal, dan kencang. Tak hanya itu, Manfaa selada yang kaya kandungan air akan membuat kulit terjaga kelembapan alaminya.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan vitamin dalam selada mampu memperkuat sel imun tubuh sehingga akan lebih baik dalam melawan berbagai virus dan kuman penyebab penyakit. Sebagai contoh, vitamin A bisa mengatasi peradangan, infeksi, hingga kerusakan sel pada tubuh.
4. Menyehatkan mata
Sudah menjadi rahasia umum jika vitamin A pada daun selada bisa mendukung kesehatan mata. Dengan rutin mengonsumsi selada, maka kita pun akan mencegah datangnya penyakit seperti glaukoma, katarak, dan penurunan penglihatan pada lansia.
5. Mencegah pengeroposan tulang
Tingginya kadar vitamin K dan kalsium pada daun selada bisa membuat kita mencegah penyakit pengeroposan tulang seperti osteoporosis dan osteopenia.
Baca juga: Tak Suka Salad? Ini 3 Menu Khas Indonesia yang Sama Sehatnya
6. Baik bagi ibu hamil
Kandungan asam folat bisa menurunkan risiko melahirkan bayi dengan kecacatan. Selain itu, kandungan vitamin K bisa mencegah pendarahan setelah proses persalinan. Karena alasan inilah ibu hamil sangat direkomendasikan untuk mengonsumsi daun selada.
7. Membantu Penurunan Berat Badan
Daun selada mengandung serat dan selulosa. Manfaat daun selada dapat melancarkan pencernaan. Memperbaiki pencernaan mungkin tidak terdengar seperti hal yang baik untuk menurunkan berat badan, tetapi sebenarnya penting untuk mengontrol berat badan jangka panjang.
Serat juga membantu mengeluarkan garam empedu dari tubuh. Ketika tubuh menggantikan garam-garam ini, ia menguraikan kolesterol untuk melakukannya. Inilah mengapa selada juga baik untuk hati.
8. Mengatasi insomnia
Cairan putih yang keluar dari daun selada ketika dipotong ini disebut lactucarium. Cairan ini memiliki sifat yang membuat kita rileks, mirip dengan opium tetapi tanpa efek samping yang kuat. Cukup makan beberapa daun atau minum jus selada dapat mengatasi insomnia.
9. Membuang racun
Mineral dalam selada membantu membuang racun dan menjaga keseimbangan asam atau basa. Setelah seimbang pada tingkat ini ada sejumlah manfaat termasuk energi yang lebih besar, lebih jernih berpikir, tidur nyenyak, dan meremajakan kulit.
10. Mengontrol gula darah
Daun selada memiliki indeks glikemik rata-rata 15, tetapi karena memiliki sangat sedikit kalori, beban glikemiknya dianggap nol. Makanan dengan indeks glikemik rendah sangat bagus untuk siapa pun yang mengatasi gula darah atau untuk mengatur berat badan. Tentu saja, selada tidak memiliki gula putih atau halus dan sejumlah masalah yang menyertainya.
Silahkan di-bookmark dan share ke sobat lainnya ya …
Catatan: Tiada gading yang tak retak, menggunakan berbagai referensi akan lebih baik.